Yiyemeyeceklerime üzülmem, yiyebildiklerime sevinirim. Her geçen gün daha iyiye gidiyor, daha sağlıklı olurum.

Ey Sağlık;
Sar tüm bedenimi. Tüm davranışlarımla ben, sağlıklı olmayı hak ediyorum.

Ey Sağlık;
Düzelttim tüm alışkanlıklarımı, seni kaybetmeden ebediyyen kazanmak için. Çünkü; bedenimi, içindeki beni ve yaşamayı çok seviyorum. İrademe, sabrıma, başarılarıma ve kendime güveniyorum ve her şeyime hayranım. Başarısızlıklarımı çoktan unuttum. Geçmiş yaşandı, gelecek ise beni bekliyor. Geçmişe takılıp geleceğimi mahfedemem ki. Bu bana haksızlık olur.

Ne yazık ki;Yaptığım hatalı beslenme davranışları; demirin palanması gibi beni yağlandırmıştı. Vucudumda suyun rengini sarı yağlar almıştı. Vucudum susuz kalmıştı; çiçekler gibi solmuştum. Öğrendiklerimi uygulayarak sağlığımı kazandım, sağlığım ise beni bana yeniden kazandırdı. Meğer ne zormuş yağlı vücutla yaşamak. Artık öğrendiğim faydalı beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını bir daha unutmam. Eminim unutmayacağımma. Çünkü bana öğretilen egzersiz alışkanlıklarını günlük hatırımda sık sık tekrar ediyorum, uyguluyorum. Hastalıklarımı tedavi etmek yerine sağlığımı kazanmak için uğraşacağıma, yılmayacağıma ve başaracağıma ant içiyorum.