■ Bedenimizin 24 Saati

     
 

Saat : 06.00

.  Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır.bu uyanma vücut için kendini yavaş yavaş kalkmaya hazırlama işaretidir.Metabolizma hareketlenir ve o günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır olur.



Saat : 07.00

.  Vücut hala zayıf bir safhadadır.Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan kaçının.Çünkü kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenmiş olursunuz.Spor yerine güzel bir kahvaltı edin.Çünkü sindirim organları bu saatte iyi çalışır.



Saat : 08.00

.  Bu saat cinsel yaşamınız için en iyi zamandır(gece değil).Çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar.Romatizması olanlar uzuvlarındaki ağrıları günboyu daha kuvvetli hissederler.Sigara tiryakileri için bu druum farklı değildir.kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla daraltır.



Saat : 09.00

.  Vücudun dinç,kuvvetli olduğu saattir.Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zamandır.İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görünür.Vücudumuz röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir



Saat : 10.00

.  Organizma şimdi faaliyete ,harekete hazır durumdadır.Fazla enerjiktir,vücut en fazla ısısına ulaşmıştır.verimliliğimiz en üst düzeydedir.”kısa süre belliği”iyi durumdadır.insan yaratıcı ve dinamik olur.fakat dikkat edilecek nokta şudur : saat 10:00 ile 12:00 arasında enfaktüs olayına sık rastlanır.



Saat : 11.00

.  Vücudumuzun tam formunda olduğu bir saattir.Kalp ve dolaşım o kadar zinde durumdadır ki yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir.Verimli olmaya programlanmışızdır.Hazır cevaptır ve hesap işleri matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde zorlanmadan yapılabilir.



Saat : 12.00

.  Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır.Dikkat azalır ve insanı uyku basar.Miğdedeki asit miktarı fazlalaşır.Hatta bişey yemesek bile beyindeki kan akımı azalır.Çünkü kan sindirim organlarını desteklemesi için miğde tarafından kullanılır.Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfaktüse %30 oranında az rastlanır.



Saat : 13.00

.  Vücut formdan bir hayli düşmüştür.Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısındadır.bütün organlar en alt düzeyde çalışır.Sadece safra öğle yemeğini hazmettirmek için faaliyettedir.



Saat : 14.00

.  Kendinizi bitkin hissedersiniz.Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşmüştür.Diş doktorundan korkan kişi diş doktorlarından bu saatte randevu almalıdır.Çünkü bu saatte acıyı daha az hissederiz.Lokal anestezi uzun süre devam eder.(30 dk)Sabahları bu süre 12 dk.Akşamları ise 19 dk.dır.



Saat : 15.00

.  Yeni işlere hazır olun enerjiniz geri gelmiştir.Belleğimiz tam formundadır.İkinci kez verimliliğe yaklaşırız ama bu verimlilik sabahkinden azdır.



Saat : 16.00

.  Spor faaliyetleri için en iyi saattir.Tansiyon ve dolaşım en iyi durumdadır.Antremanlar için en iyi zamandır.Asit önleyici ilaçların etkisi bu saatte çok iyidir.



Saat : 17.00

.  Organların faaliyetleri üst düzeydedir.Kuvvetimiz artar oksijen harcaması fazlalaşır.Böbrekler ve mesane özellikle çok çalışır.Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır.Fakat miğde ülseri olan hastalar için durum kritiktir.Öğleden sonra geç saatlerde ve akşamın ilk saatlerinde miğdedeki ait miktarı fazlalaşır.Saat 17:00’ye doğru miğde kanamasından dolayı hastaneye gelenlerin sayısı artar.



Saat : 18.00

.  Akşam yemeği için iyi bir saattir.Pankreas özellikle bu saatte aktiftir.Karaciğer bile alkole her zamankinden daha hoşgörülü ve dayanıklı sayılabilir.



Saat : 19.00

.  Kan basıncı ve nabız bu saatte tembelleşir.Bu nedenle kan basıncını düşüren ilaçlar konusunda dikkatli olmalısınız.Bu ilaçlar tehlikeli olabilir.



Saat : 20.00

.  Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer.ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akar.Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalıdırlar.Etkisi hemen görünür.Antibiyotiklerde az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde olur.



Saat : 21.00

.  Sindirim organlarının günlük görevleri sona ermiştir.Davetleri sevenler dikkatli olmalıdırlar.Gelen her şey miğdede sabaha kadar hazmedilmeden kalır ve bu durum tehlikelidir.kalan yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum eder.O yüzden bu saatte özellikle kilolu olanlar yemek konusunda dikkatli davranmalıdırlar.



Saat : 22.00

.  Bu saatte vücudumuzun polisi akyuvarlar özellikle aktiftir. Dozu azaltılması gereken ilaçlar için bu çok elverişli bir saattir. Bu ilaçlar yanlış zamanda alındığı taktirde enfeksiyon tehlikesi fazlalaşır.Sigara içenlerde son sigaralarını içmelidirler.Çünkü vücut nikotin gibi zehirleri zor atmaktadır.



Saat : 23.00

.  Organizma gün boyu aktif bir şekilde faaliyet gösteren stres hormonunun salgılanmasını durdurur.Bu saatte sakinleşiriz,rahatlarız ve gevşeriz.Tam dinlenme saatidir.Metabolizmanın faaliyeti en alt düzeydedir.Tansiyon,kalbin atımı,vücut ısısı düşer.gebelerde doğum sancıları genellikle bu saatte olur.Çünkü sancıya sebep olan gebelik hormonlarının salgılanması üst düzeydedir.



Saat : 24.00

.  Uyuduğumuz sırada deri hücreleri hızla çalışır.Gündüz olduğundan daha çok bölünürler.İlk rüya safhası başlar.Yarım saat içinde rüya görmeye başlarız.



Saat : 01.00

.  Verimliliğimiz en alt düzeydedir.Bu saatte hala çalışanlar hata yaparlar.dikkat son derece azalır.Çünkü vücut kendini uyumaya programlamıştır.Kısa zamanda derin bir uykuya dalınır.



Saat : 02.00

.  Araba kullananlar bu saatte çok dikkatli olmalıdırlar.Çünkü görme zayıflar ,tepkiler yavaşlar.Bu nedenle trafik kazaları bu saatte daha fazla olur.Vücut soğuğa çok hassatır.çabuk üşür.Fakat derimiz acıya karşı fazla hassas değildir.



Saat : 03.00

.  Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır.Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapar.İntihar edenlerin sayısı fazlalaşır.



Saat : 04.00

.  Stres hormonundan enerji kazanırız.Enfaktüs krizleri saat 04:00 ile 06:00 arasında özellikle fazladır.Çünkü kan basıncı oldukça yüksektir.damarlar gerilir.Gebe kadınlar içinde doğum yapma olasılığının en yüksek olduğu zamandır.



Saat : 05.00

.  Bu saatte vücutta erkeklik hormonu salgılanması artar.Stres hormonunun konsantrasyonu bizi faaliyete geçirmiştir.bu hormon gündüz değerinin tam altı katına çıkar.Vücudumuz harekete geçer.Kaybolan enerji yeniden geri gelir.Artık yeni bir güne başlamak için hazırız.