Tercih Edilecek Besinler

     
  Et grubu :
Pili�,�i�,pili� veya hindi biftek,bal�k �zgara bal�k bu�ulama ,f�r�nda bal�k,ka��tta bal�k

Kurubaklagiller :
Barbunya plaki,mercimek plaki,fasulye piyaz,mercimek piyaz

Sebze yemekleri :
Her t�rl� zeytin ya�l� sarma,dolma ve sebze yemekleri

Meyveler :
Her t�rl� meyve,kavun,karpuz

Ekmek ve tah�l :
Bulgur pilav� nohutlu ,mercimekli,fasulyeli bulgur pilav� ,esmer ekmek,spaghetti

B�rek,pide vb.:
F�r�nda s�v� ya� ve ya�s�z s�t konarak pi�irilmi� sebzeli b�rekler,(�spanakl�,p�rasal�,kabakl�,lahanal�),��kelekli,mantarl� pide ve g�zlemeler

�orbalar :
Sebze �orbalar�,mantar �orbas�,mercimek �orbas�,ezogelin �orbas� 

Tatl�lar :
Enerji s�n�rl� diyetlerde ,tatl�lar�n yenmemesi uygun olur.Diyetin enerjisi s�n�rl� de�ilse se�ilebilecek tatl�lar : A�ure,ayva tatl�s�,kabak tatl�s�,s�tla�,kazan dibi,tavuk g��s�

Salatalar :
Rus salatas� d���ndaki t�m salatalar.